21 days no carbs!

domingo, janeiro 26, 2014



Dizem que o corpo necessita de 21 dias para se habituar a uma nova rotina e passar a considera-la um hábito.
Lancei um desafio a mim mesma e a partir de amanhã inicio um projecto de 21 dias sem hidratos de carbono!
O mês de Dezembro foi muito mau no que diz respeito a asneiras e falta de exercício físico e apesar de continuar com o mesmo plano, sinto que preciso de algo mais extremo para rapidamente recuperar e perder mais um pouco de volume.
Já há meio ano que não como hidratos depois das 17h por isso penso que serão 21 dias suportáveis!
A ideia é ir lançando também imagens das minhas invenções para superar a vontade que muitas vezes dá, principalmente à noite, de comer porcarias :p
Também tenciono aumentar a frequência de exercício físico e passar a ir 5 vezes ao ginásio por semana... vamos lá ver se consigo!


Wish me luck!


With love,
Sílvia Pereira

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19 comentários

  1. Força nisso! Acho óptima ideia e fico à espera dos relatos ;) Eu até gostava de ir mais vezes ao ginásio mas geralmente no dia a seguir não me mexo, logo sou obrigada a fazer dia sim, dia não ;)

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  2. parece-me muito difícil, quase tudo tem carbs: fruta, proteínas, etc.
    e ginásio sem força? não me parece bem mas cada um é que sabe o mal que quer fazer a si próprio

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  3. Eu vou 6 vezes por semana ao ginásio e só não vou os 7 dias porque o corpo precisa de descanso também, mas é mesmo uma questão de hábito (: também já fiz 30 dias sem hidratos de carbono e faz-se mesmo bem!

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  4. Boa sorte, pode ser que eu ganhe coragem para o mesmo.:p

    beijinhos

    Another lovely blog! - http://letrad.blogspot.pt/

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  5. Que tal durante estes 21 dias nos fazeres um diário das tuas refeições?
    Tou curiosíssima com este teu novo projecto, adorava ser assim corajosa! Quem sabe não nos incentivas a todas :)
    Força Sílvia!!

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  6. Que tal durante estes 21 dias nos fazeres um diário das tuas refeições?
    Tou curiosíssima com este teu novo projecto, adorava ser assim corajosa! Quem sabe não nos incentivas a todas :)
    Força Sílvia!!

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  7. Vou acompanhar a tua luta!! vai partilhando as tuas alternativas e já agora convido-te a espreitar o meu blogue, pode ser que te ajude de alguma forma :)*

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  8. Boa sorte!! =) vai ser na boa, passa num instante. Pensa no quão bem te vais sentir no final. Beijinhos, Inês

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  9. Boa sorte linda
    Beijinhos
    uglyfashionexperience.blogspot.pt

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  10. É uma óptima motivação, mas 21 dias sem hidratos de carbono e idas ao ginásio tão frequentes... :/ Cuidado com as quebras de tensão e falta de energia. Acho arriscado... :/

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  11. Inspira-me! Porque começo amanhã mesmo também 3 semanas hidratos-free -.-''' Já fiz várias vezes, e não custa assim tanto. O grande desafio é o "depois", isso sim!

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  12. P.S - Acabei de adicionar o teu blog à minha blog list lá no Watercolor Sheep :)
    Beijinhos e bom início de semana! *
    http://watercolorsheep.blogspot.ch

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  13. boa sorte! adorava ter essas força de vontade :o :)

    Um beijinho querida*
    http://thisisbeautydream.blogspot.pt/

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  14. Força Sílvia! Podes comer leguminosas ao almoço, e muito melhor do que arroz, massa e batata. Evita os produtos com mais de 6g de açúcar por 100g de produto e vais ver resultados rápidos porque isso e que da bastante volume abdominal! :) eu agora vou começar a portar-me bem outra vez :p

    xoxo, C.

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  15. Vais-te arrepender das consequências para o teu corpo. Mas enfim.

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  16. Vais notar diferença! Larguei tudo o que tem trigo/gluten por motivos de saúde e consequentemente reduz-se em larga escala a quantidade de hidratos (complexos). Tens sempre hidratos nos vegetais e na fruta (que tem excesso de acucar e hidratos). Mas no que toca a ginásio vais sentir-te cansada principalmente se reduzires o hidratos e não aumentares a energia do teu corpo com gorduras boas.

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  17. Depois partilha os resultados e... boa sorte :)
    Beijinhos***

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