#projectosil2014 #1
segunda-feira, março 03, 2014 |
| PEQUENO ALMOÇO Café com adoçante + kiwi e morangos com trigo integral e chia |
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| ALMOÇO Sopa sem batata + salada de queijo fresco sem lactose, abacaxi, tomate cereja, nozes e rúcula |
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| JANTAR Peixe cozido com beringela e courgette grelhada + cogumelos naturais e maçã cozida |
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| SNACK MANHÃ Abacaxi e kiwi com trigo integral |
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| ALMOÇO Peixe cozido com beringela e courgette grelhada + abacaxi com goji e amêndoa |
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| LANCHE TARDE Sementes goji ou amêndoas ou nozes |
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| JANTAR Carne com salada de rúcula, alface, tomate e rebentos de soja |
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| CEIA Chá sem açucar |
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| PEQUENO ALMOÇO Meia de leite sem lactose + banana com trigo integral e chia |
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| ALMOÇO Salada de frango, abacaxi, alface, tomate cereja e nozes |
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| JANTAR Sopa sem batata + tomate com queijo fresco sem lactose |
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| LANCHE Kiwi com trigo integral e chia |
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| JANTAR (cheat meal of the week) Pizza |
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| BRUNCH Ovos mexidos sem óleo + pão espelta integral com doce sem açucar + kiwi e abacaxi com avelãs, trigo integral e chia + sumo de laranja natural sem açucar |
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| ALMOÇO Salada de beringela e courgette grelhada com queijo magro e tomate cherry + kiwi e abacaxi com trigo integral + sumo de laranja natural + gelado de kiwi sem açucar |
Como prometi aqui está o meu primeiro diário do hashtag #projectosil2014
Não é nenhuma ciência exacta, nem tão pouco pode funcionar com toda a gente, mas desde que entrei nesta aventura que procuro saber sempre mais e após ler o livro SABER COMER que me tenho cada vez mais a dedicar de forma "clean" e como prometi aqui ficam algumas das minhas refeições que podem surgir como inspiração para quem está no mesmo caminho, onde por vezes a imaginação começa a falhar!
Espero que gostem e continuem a acompanhar!
With love,
Sílvia Pereira
6 comentários
Mmmm, everything looks amazing! <3
ResponderEliminarhttp://emilia-nita.blogspot.ro/
Parabéns pela coragem e força de vontade, não é que as coisas tenham mau aspecto, pelo contrário, algumas parecem bem deliciosas, mas resistir a muita coisa é sem dúvida um acto corajoso e que só te vai trazer qualidade de vida,:)
ResponderEliminarParabéns pela persistência! Espreita as receitas da Jess, acho q vais gostar :*
ResponderEliminarhttp://www.thewellnesswarrior.com.au/
adoro o aspecto que a tua comida tem sempre
ResponderEliminarbeijinhos querida
Chic Diary
Yummy
ResponderEliminarmay be we can follow each other. please let me know
http://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
http://fashionroomlounge.blogspot.com.es/
Twitter / tumblr/ instagram: @fashionrlounge
A chic kiss ;)
gosto disto, inspiraçao!
ResponderEliminare gabo te a paciencia pela variedade. eu nao tenho pachorra nem nunca sei o que comer lol
ms gostei mesmo, em especial porque tambem nao posso comer ertas coisas om lactose, e aqui mostraste alguns bons exemplos :)
http://rrriotdontdiet.blogspot.pt/