#projectosil2014 #5
quinta-feira, abril 03, 2014![]() |
PRÉ-TREINO Banana com chia e manteiga de amendoim + café |
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TREINO MATINAL |
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PEQUENO ALMOÇO kiwi com sementes trigo + pão espelta com fiambre de frango + café |
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ALMOÇO salada de frango, ricotta, tomate e alface |
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ALMOÇO sopa sem batata + tomates e nozes |
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ALMOÇO sopa sem batata + tomate, queijo fresco e nozes |
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SNACK kiwi, morangos e granola |
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NOVO ALIADO |
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PEQUENO ALMOÇO kiwi com sementes de trigo + tostas integrais com doce caseiro + meia de leite sem lactose |
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PEQUENO ALMOÇO meia de leite + croissant integral |
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ALMOÇO peito de frango + massa tricolor + cogumelos naturais e pepino |
"A força de vontade é a virtude essencial de uma vida plena."
With love,
Sílvia Pereira
2 comentários
Tens aí refeições saudáveis e deliciosas :)
ResponderEliminara tua comidinha com uma mega bom aspecto
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