#projectosil2014 #5

quinta-feira, abril 03, 2014

PRÉ-TREINO
Banana com chia e manteiga de amendoim + café

TREINO MATINAL

PEQUENO ALMOÇO
kiwi com sementes trigo + pão espelta com fiambre de frango + café

ALMOÇO
salada de frango, ricotta, tomate e alface

ALMOÇO
sopa sem batata + tomates e nozes

ALMOÇO
sopa sem batata + tomate, queijo fresco e nozes

SNACK
kiwi, morangos e granola

NOVO ALIADO

PEQUENO ALMOÇO
kiwi com sementes de trigo + tostas integrais com doce caseiro + meia de leite sem lactose

PEQUENO ALMOÇO
meia de leite + croissant integral

ALMOÇO
peito de frango + massa tricolor + cogumelos naturais e pepino 



"A força de vontade é a virtude essencial de uma vida plena."


With love,
Sílvia Pereira

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