Qual a melhor maneira de começar uma nova semana?
segunda-feira, maio 19, 2014
Pegar nos tennis, fazer um treino bem pesado de pernas e de seguida contemplar um excelente pequeno almoço!
SUMO:
3 morangos
3 framboesas
1 kiwi
10 grs de açucar amarelo
Água a gosto (consoante quiserem mais ou menos liquido)
Colocar na Bimby ou liquificadora e misturar tudo
NO PRATO:
1/2 banana com canela
3 c. sopa de aveia
1 chávena de leite sem lactose
canela a gosto
doce sem açucar
Colocar o leite sobre a aveia e levar ao microondas por 2m.
Envolver bem, adicionar canela e no fim quando arrefecerem colocar uma c. de sobremesa de doce de morangos sem açucar
Yummyyyy!!!
With love,
Sílvia Pereira
3 comentários
Parece-me um bom início de semana :)
ResponderEliminarboa semana querida!
beijinho
Parabéns pela coragem de mudar o estilo de vida! Sem dúvida que são hábitos mais saudáveis e que não só mantêm o corpo saudável, como a mente em forma. O post de hoje fez-me lembrar um livro muito giro: "What the Most Successful People Do Before Breakfast", de Laura Vanderkam. Acho que irias gostar. Li-o num dia... mas para pôr em prática... vai demorar mais que um dia ;) ahahah
ResponderEliminarbeijinhos e boa semana!!
Excelente.
ResponderEliminarVou roubar a receita!
Bjocas