Qual a melhor maneira de começar uma nova semana?

segunda-feira, maio 19, 2014






Pegar nos tennis, fazer um treino bem pesado de pernas e de seguida contemplar um excelente pequeno almoço!

SUMO:


3 morangos
3 framboesas
1 kiwi
10 grs de açucar amarelo

Água a gosto (consoante quiserem mais ou menos liquido)
Colocar na Bimby ou liquificadora e misturar tudo


NO PRATO:

1/2 banana com canela
3 c. sopa de aveia
1 chávena de leite sem lactose
canela a gosto
doce sem açucar

Colocar o leite sobre a aveia e levar ao microondas por 2m.
Envolver bem, adicionar canela e no fim quando arrefecerem colocar uma c. de sobremesa de doce de morangos sem açucar


Yummyyyy!!!




With love,
Sílvia Pereira




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3 comentários

  1. Parece-me um bom início de semana :)

    boa semana querida!
    beijinho

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  2. Parabéns pela coragem de mudar o estilo de vida! Sem dúvida que são hábitos mais saudáveis e que não só mantêm o corpo saudável, como a mente em forma. O post de hoje fez-me lembrar um livro muito giro: "What the Most Successful People Do Before Breakfast", de Laura Vanderkam. Acho que irias gostar. Li-o num dia... mas para pôr em prática... vai demorar mais que um dia ;) ahahah

    beijinhos e boa semana!!

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  3. Excelente.
    Vou roubar a receita!
    Bjocas

    ResponderEliminar

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