A melhor refeição do dia
quarta-feira, julho 02, 2014
Indubitavelmente que a melhor refeição do dia para mim é o pequeno almoço!
Já o era no passado quando me consolava com uma meia de leite e uma torrada a pingar manteiga...
Quando me disseram que tinha de comer cereais fibra flakes, ou all bran, ou wetabix ou papas de aveia (!!!!) eu ia tendo um colapso...
Só pensava "como é que eu vou comer isso logo pela manhã?
O meu estômago não vai aceitar essas coisas, ele está habituado ao bem bom!".
Mas como tudo na vida, é uma questão de hábito...
Primeiro vieram os cereais, depois os wetabix e por fim as papas de aveia.
Já tinha tentado comer uma vez, incitada pela fofinha da Inês Domingos, mas a coisa não se deu e a aveia ficou esquecida no armário.
Desde que iniciei um novo plano com a Freak & Saucy que aprendi a fazê-las da melhor forma!
E estas minhas amigas, vos garanto que são de comer e chorar por mais!
RECEITA:
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de leite de soja
Levar ao micro ondas por 1:30m.
Mexer bem a aveia com o leite.
Adicionar 1 scoop de Whey Protein (eu uso a de chocolate)
Adicionar canela a gosto
Adicionar 1c. sobremesa de chia
A esta decidi dar um toque especial e juntei no fim um pouquinho de coco ralado.
Se quiserem um acompanhamento personalizado com planos alimentares e de treino procurem a página FREAK & SAUCY e peçam ajuda!!
Vão ver os resultados a surgir por si!!
With love,
Sílvia Pereira
2 comentários
Olá, Sílvia.
ResponderEliminarTambém estou a ser acomoanhada pela Freak & Saucy há um mês. No meu caso para tonificação e ganho de massa muscular e estou a ver resultados de semana para semana.
Por curiosidade, que Whey tomas? Eu compro a da Decathlon, mas não sei se será a melhor opção.
Obrigada :)
Beijinhos e keep up the good work!
tb sempre pensei q isso fosse o pior pra mim, o pequeno almoço (q alias, eu nc comia!lol) mas afinal nao.
ResponderEliminarmas n conhecia essa pagia, obrigado!!
http://rrriotdontdiet.blogspot.pt/