A melhor refeição do dia

quarta-feira, julho 02, 2014


Indubitavelmente que a melhor refeição do dia para mim é o pequeno almoço!


Já o era no passado quando me consolava com uma meia de leite e uma torrada a pingar manteiga...

Quando me disseram que tinha de comer cereais fibra flakes, ou all bran, ou wetabix ou papas de aveia (!!!!) eu ia tendo um colapso...

Só pensava "como é que eu vou comer isso logo pela manhã? 
O meu estômago não vai aceitar essas coisas, ele está habituado ao bem bom!".

Mas como tudo na vida, é uma questão de hábito...

Primeiro vieram os cereais, depois os wetabix e por fim as papas de aveia.

Já tinha tentado comer uma vez, incitada pela fofinha da Inês Domingos, mas a coisa não se deu e a aveia ficou esquecida no armário.

Desde que iniciei um novo plano com a Freak & Saucy que aprendi a fazê-las da melhor forma!

E estas minhas amigas, vos garanto que são de comer e chorar por mais!

RECEITA:

2 colheres de sopa de aveia

2 colheres de sopa de leite de soja

Levar ao micro ondas por 1:30m. 
Mexer bem a aveia com o leite.

Adicionar 1 scoop de Whey Protein (eu uso a de chocolate)
Adicionar canela a gosto
Adicionar 1c. sobremesa de chia

A esta decidi dar um toque especial e juntei no fim um pouquinho de coco ralado. 



Se quiserem um acompanhamento personalizado com planos alimentares e de treino procurem a página FREAK & SAUCY e peçam ajuda!!

Vão ver os resultados a surgir por si!!


With love,

Sílvia Pereira

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2 comentários

  1. Olá, Sílvia.

    Também estou a ser acomoanhada pela Freak & Saucy há um mês. No meu caso para tonificação e ganho de massa muscular e estou a ver resultados de semana para semana.

    Por curiosidade, que Whey tomas? Eu compro a da Decathlon, mas não sei se será a melhor opção.

    Obrigada :)

    Beijinhos e keep up the good work!

    ResponderEliminar
  2. tb sempre pensei q isso fosse o pior pra mim, o pequeno almoço (q alias, eu nc comia!lol) mas afinal nao.
    mas n conhecia essa pagia, obrigado!!

    http://rrriotdontdiet.blogspot.pt/

    ResponderEliminar

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