At home!

segunda-feira, julho 14, 2014




Desde Maio que as idas ao ginásio começaram a escassear cada vez mais.

A minha mensalidade só me permitia entrar das 7h às 14h e com o excesso de trabalho e cansaço acumulado acordar cedo era cada vez menos uma opção.

Como tal e como também não gosto de andar a pagar por algo que não usufruo decidi cancelar o ginásio e passar a exercitar-me ao ar livre ou em casa.

Para as meninas que estão na mesma situação deixo aqui 3 circuitos que achei bastante interessantes!

Após este género de exercicio uma corrida de 20 a 30m e voilá :)


NÃO HÁ DESCULPAS!!!!


With love,
Sílvia Pereira

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7 comentários

  1. Visto que tens iPhone, experimenta as aplicações da Passion4Profession!
    É tudo de bom, são grátis e têm vários níveis.
    (Para acederes aos níveis mais avançados só tens de ver um vídeo de 15/20 segundos para estar disponível, se mesmo assim não der, é só desligar e voltar a ligar i iPhone :b)
    E até podes criar o teu próprio plano de treinos que automaticamente sincroniza com o calendário!
    Beijinho e bons treinos *

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  2. Vou já guardar as imagens! Obrigada :)

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  3. O meu ginásio também +e em casa ;) Vou aproveitar as dicas.

    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

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  4. Eu prefiro fazer em casa do que ir ao ginásio e definitivamente vou experimentar essa sequência das pernas :) Obrigada pelas dicas!

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  5. Costumo fazer o treino da primeira foto!! E resulta mesmo!

    Kiss kiss.*Jo
    http://joandcompanystyle.blogspot.com/

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